Особенности спортивного питания – гейнеры

Благодаря правильному рациону в бодибилдинге, а также других силовых видах спорта значительных результатов могут достичь и имеющие худощавое телосложение люди. Прием гейнеров и регулярные физические нагрузки в сочетании дают возможность получить очень хороший результат. Тело будет в отличной форме, мышечная масса будет нарастать быстро.

В качестве дополнительного источника энергии качественный гейнер способен помочь решить множество задач. С его помощью восстанавливают силы после тренировок, контролируют вес. Для большинства спортсменов сегодня вопрос о том, где купить гейнер в Уфе, никаких затруднений не вызывает. Если правила приема соблюдать четко, на заметный результат и быстрый эффект можно определенно рассчитывать.

Цель применения гейнеры, их свойства, а также где купить гейнер в Уфе, стоит изучить заранее. Атлетическое телосложение такие добавки помогают формировать достаточно хорошо, поскольку увеличивают мышечную массу. Гейнер – смесь белков и углеводов, которая способствует восполнению запасов энергии и набору веса. Это спортивное питание является очень эффективным, поскольку сочетание протеина и углеводов дает действительно хороший результат.

Особенности спортивного питания – гейнеры

В сложно-координационных и прочих видах спорта, единоборствах, силовом тренинге, бодибилдинге калорийные смеси используются весьма широко и уже достаточно давно. Первые добавки такого типа состояли из сахаров и жиров. Одна порция их имела энергетическую ценность до трех тысяч калорий. На данный момент гейнер делают с добавлением полезных веществ, которые оказывают положительное влияние на рост мышечной массы, дополняя высокоочищенный белок и углеводы.

Для многих спортсменов сложно за короткий срок набрать нужный им вес, если изначально в теле присутствует минимум жировых отложений из-за быстрого обмена веществ. В таком случае гейнеры в качестве спортивного питания подойдут как нельзя лучше. Нужно будет употреблять калорийную пищу, посещать регулярно спортивный зал, а также включить в рацион дополнительные белково-углеводные смеси. Подвергающиеся продолжительным аэробным нагрузкам спортсмены с удовольствием используют такие препараты.

Гейнеры для них становятся ценным источником энергии, благодаря которому после соревнований, игр, интенсивных тренировок силы можно восстановить максимально быстро. При этом употреблять такие добавки не рекомендуется людям, которые склонны к полноте. Для них предлагаются другие смеси, в которых к белкам добавляют медленные виды углеводов. 

Опубликовано 3 октября 2016

"Футбол ЮФО-СКФО" официальный сайт Межрегиональной общественной организации "Союз федераций футбола Южного и Северо-Кавказского федеральных округов". Публикации материалов, фото на других интернет-ресурсах возможны при наличии активной ссылки на www.footballufo.ru. Сотрудничество, реклама, обмен ссылками, заявки на опубликование статей и турниров Е-mail: korr_n_don@mail.ru
Сайт является частной интеллектуальной собственностью © Колбасин В.Г. 2004-2017.

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru