Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
  • О Нас
  • Контакты
  • Реклама
  • 3 Лига ЮФО-СКФО 2025
  • U-13 2012 г.р. (2025)
  • U-14 2011 г.р. (2025)
  • Соревнования 2024
  • 3 Лига ЮФО-СКФО 2025
  • U-13 2012 г.р. (2025)
  • U-14 2011 г.р. (2025)
  • Соревнования 2024
No Result
View All Result
Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
Главная ФУТБОЛ

Зачем спортсмены употребляют спортивное питание?

admin от admin
25.02.2024
в ФУТБОЛ
Зачем спортсмены употребляют спортивное питание?
0
Поделились
29
Просмотров
ПоделитьсяПоделитьсяПоделиться

Организму во время занятий спортом и активных тренировок требуется постоянное и повышенное поступление полезных веществ и компонентов, выступающих для тканей как строительный материал. Особенно это актуально для профессиональных спортсменов. Чаще всего мышечную массу пытаются нарастить как можно больше тяжелоатлеты, бодибилдеры и занимающиеся силовыми видами спорта люди. Для костной системы мышцы у них выступают в роли фиксатора, поэтому они особенно серьезно относятся к их нормальному состоянию и тонусу.

Можно, конечно, попробовать получить все нужные в этом случае компоненты и из пищи, однако при необходимости повышенных доз значительно лучше подумать, где купить протеин в Пензе, чтобы обеспечить потребности. Мышечную массу значительно проще нарастить, если использовать специальное протеиновое спортивное питание. Оно помогает формировать нужный внешний вид и дает мышцам беспрепятственно и быстро расти. Выпускается протеин в разных формах. Можно купить коктейли, смеси, добавки и другие составы с ним. Подходят они и для профессионалов, и для начинающих спортсменов.

Типов добавок существует несколько. Выбирать конкретную нужно соответственно тому, какой именно результат и в какие сроки нужно получить. Источников, из которых получают протеин, существует несколько. Молочная сыворотка и яичный белок являются несомненными лидерами по скорости распада и степени усвоения. Пептиды и аминокислоты насыщают кровь спустя всего час, если используется полученный из молочной сыворотки протеин. Кроме того, в молочной сыворотке белок очень похож по составу на мышечную ткань человека. Для организма полученные извне компоненты по этой причине встраиваются быстро и всегда успешно.

Можно использовать во время тренировок и казеин, гидролизаты и разнообразные концентраты, однако они начинают медленнее работать, поскольку распадаются дольше. Они не подходят для получения быстрого результата. Зато в детском питании подобные компоненты используются весьма активно, так как поступление отвечающих за рост веществ в организм ребенка должно происходить постепенно, чтобы естественные процессы не нарушались.

Употребление активных добавок относительно недавно было прерогативой занимающихся спортом мужчин. На данный момент дополнительные источники энергии используют и женщины, причем чем дальше, тем больше. Нужно учитывать, что употребление спортивного питания нужно начинать с консультации со специалистом. Программа питания должна быть детально проработана, чтобы она приносила пользу, а не вред. 

Опубликовано 13 сентября 2016

< >

ПоделитьсяПоделитьсяSend
admin

admin

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Footballufo.ru - сайт в Южном и Северо-Кавказском федеральных округах России о футболе, спорте, здоровом образе жизни и туризме

Вопросы по рекламе
Связь
Е-mail: korr_n_don@mail.ru

18+

Карта сайта

Звонить в Федерацию футбола Ростовской области и МРО Федерацию футбола Южного и Северо-Кавказского федеральных округов по телефонам: +7(863)267-17-39 и +7(863)267-51-53.

© Footballufo.ru 2004-2025

No Result
View All Result
  • 3 ДИВИЗИОН 2025
  • Юноши 2012 2025 ВЛ
  • Юноши 2011 2025 ВЛ
  • Кубок РФС 2011 2025 ЮГ
  • LEON-2 Лига ДБ-1 2025
  • РПЛ 2024-2025
  • Фонбет-Кубок 24/25
  • ЧРО 2024 ВЛ
  • Турниры 2024
  • Реклама
  • О компании
  • Контакты

© Footballufo.ru 2004-2025

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru