Sandbag это в буквальном смысле прочный мешок наполненный песком, такой себе спортивный снаряд который применяется спортсменами и футболистами для силовых тренировок. Вес этого мешка бывает разным от двадцати до девяноста килограмм. Этот снаряд с виду очень простое устройство, придуманное еще в древности и о котором незаслуженно забыли. Как говорится все новое давно забытая старина, обладая неприглядным видом эти мешки, обладают безграничным функционалом и полезны в практичном использовании. Сендбеги очень подходят профессиональным атлетам, прежде всего для тренировок в единоборстве и силовом экстриме, но с не меньшим успехом могут использоваться в простом фитнесе.
Сэндбэг имеет несколько присущих только ему особенностей. Песчаный мешок очень неудобно поднимать из-за того, что песок в нем постоянно перемещается и центр его тяжести постоянно меняется, это вынуждает атлета включать все свои мышцы для стабилизации положения тела и его движения. Эти упражнения предоставляют такой эффект, который нельзя получить от традиционной простой силовой тренировки. В мешке не установлено никаких эргономичных приспособлений и стабилизаторов, ты поднимаешь реально очень неудобный снаряд и пристраиваешься под него в процессе тренировки. В результате спортсмен выстраивает свою силу и приобретает навыки, которые применяются в ситуациях из реальной жизни.
Это так называема экологическая реальность построения мышц человеческого тела. Принцип функциональной силы без преувеличения расхваливают в современном обществе спортсменов. Сейчас часто можно увидеть, как стандартные упражнения усложняются их выполнением на нестабильной основе.
Сендбег унаследовал нестабильную, изменчивую структуру с самого начала. Фишкой мешка с песком является его простота, это не супер технологичная штуковина, а простое и древние приспособление, причем его стоимость в разы дешевле от любого традиционного силового оборудования. Любой человек может изготовить его самостоятельно своими руками с примерным весом сорок или семьдесят килограмм, за каких то полчаса потратив на данный проект максимум тридцать долларов.
А купить фирменный песочный мешок компании Monko, который является на сегодняшний день лучшим в мире по качеству исполнения и примененных для его создания материалов обойдется в одну треть бюджета необходимого на покупку штанги. Эти простые песчаные мешки сегодня стали революционной новинкой в США и Европе, незаменимой из-за своих функциональных качеств, что применяются для занятия в клубах единоборств, качалках, залах кроссфита и других видах силовых тренировок.
Опубликовано 25 февраля 2015
