Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
  • О Нас
  • Федерация
  • Контакты
  • 3 ДИВИЗИОН
  • ПФЛ ЮГ
  • КУБОК РОССИИ
  • РПЛ
  • ЕВРО-2021
  • ЧМ-2022 ОТБОР
  • ТУРНИРЫ
  • ВИДЕО
  • 3 ДИВИЗИОН
  • ПФЛ ЮГ
  • КУБОК РОССИИ
  • РПЛ
  • ЕВРО-2021
  • ЧМ-2022 ОТБОР
  • ТУРНИРЫ
  • ВИДЕО
No Result
View All Result
Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
Home СПОРТ

Занятия фитнесом с детства уберегут от переломов в зрелом возрасте

admin автор admin
04.12.2019
Раздел СПОРТ
0
Занятия фитнесом с детства уберегут от переломов в зрелом возрасте
FacebookTwitter

Забота о наших костях, как бы ни удивительно это звучало, должна начинаться уже в детстве, то есть как раз в тот период, когда с костями все в полном порядке. Оказывается, повышенная физическая активность обеспечивает человеку не только хорошую и подтянутую фигуру, но и здоровые крепкие кости, которые к старости не будут истончаться, а следовательно и ломаться тоже не будут.

Спортивный интернет-обозревательwww.sportoboz.ruопубликовал на своих страницах результаты исследования ученых из Шведского Университета. Исследование длилось около шести лет, в течение которых ученые наблюдали за восемью сотнями маленьких детей, среди которых были девочки и мальчики возрастом от семи до девяти лет. Малыши занимались спортом понемногу каждый день. Как правило, длительность спортивных нагрузок не превышала сорока минут. Изо дня в день ученые кропотливо фиксировали данные, касающиеся развития скелета каждого из участников эксперимента.

В конце эксперимента данные, собранные со «спортивных» деток, сравнили с данными, которые параллельно собирались учеными с детей, занимающихся спортом всего один час в неделю. В первой группе, которая усиленно занималась фитнесом, за шесть лет было зафиксировано всего семьдесят два перелома. Показатели второй группы оказались в два раза больше. У группы детей, которые не уделяли физической активности должного внимания, за шесть лет собралась коллекция из ста сорока трех переломов. Секрет заключался в том, что регулярныефизические нагрузкиповышали плотность костной массы, а ведь именно она и является основным показателем того, насколько прочны кости. Ученые доказали, что чем выше показатель костной массы в раннем возрасте, тем крепче и сильнее будут кости у человека в зрелом возрасте, то есть в тот период, когда происходит истощение скелета.

Кроме детей шведские исследователи изучили людей, возраст которых варьировался от шестидесяти до семидесяти лет. Все эти люди в прошлом профессионально занимались спортом. Костная плотностьбывших спортсменовбыла занесена в специальную базу данных, после чего ученые сравнили ее с аналогичными показателями людей, которые спортом не занимались, или занимались, но мало, и при этом были абсолютно здоровы с физической точки зрения. Оказалось, что процент потерь костной массы у бывших спортсменов почти в три раза ниже. Это свидетельствует о том, что и вероятность переломов у них снижена в три раза по сравнению с «неспортивными» участниками эксперимента. Получается, что кости, как и честь, необходимо беречь смолоду.

Опубликовано 11 апреля 2013

Тэги: фитнес
admin

admin

Discussion about this post

Сайт Футбол ЮФО-СКФО

Межрегиональная общественная организация «Союз федераций футбола Южного и Северо-Кавказского федеральных округов»


Вопросы по рекламе

Адрес

344082; город Ростов-на-Дону
ул. Красноармейская, 68
тел. 8(863)267-17-39,
Е-mail: korr_n_don@mail.ru

Партнеры

Футбол ЮФО-СКФО

Футбол ЮФО-СКФО

© Колбасин В.Г. 2004-2021

No Result
View All Result
  • ТУРНИРЫ
  • 3 ДИВИЗИОН
  • РПЛ
  • КУБОК РОССИИ
  • ПФЛ ЮГ
  • РО ВЫСШАЯ
  • КОМАНДЫ
  • ВИДЕО
  • ЕВРО-2021
  • ЧМ-2022 ОТБОР
  • О НАС
  • РЕКЛАМА
  • ФФ ЮФО-СКФО
  • КОНТАКТЫ

© Колбасин В.Г. 2004-2021

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru