Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
  • О Нас
  • Контакты
  • Реклама
  • 3 ДИВИЗИОН
  • ЮНОШИ 2006 г.р.
  • ЮНОШИ 2007 г.р.
  • ПФЛ ЮГ
  • ТУРНИРЫ-2022
  • ЧМ-2022
  • 3 ДИВИЗИОН
  • ЮНОШИ 2006 г.р.
  • ЮНОШИ 2007 г.р.
  • ПФЛ ЮГ
  • ТУРНИРЫ-2022
  • ЧМ-2022
No Result
View All Result
Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
Главная СПОРТ

Занятия фитнесом с детства уберегут от переломов в зрелом возрасте

admin от admin
05.10.2021
в СПОРТ
Занятия фитнесом с детства уберегут от переломов в зрелом возрасте
0
Поделились
12
Просмотров
Share on FacebookShare on Twitter

Забота о наших костях, как бы ни удивительно это звучало, должна начинаться уже в детстве, то есть как раз в тот период, когда с костями все в полном порядке. Оказывается, повышенная физическая активность обеспечивает человеку не только хорошую и подтянутую фигуру, но и здоровые крепкие кости, которые к старости не будут истончаться, а следовательно и ломаться тоже не будут.

Спортивный интернет-обозреватель www.sportoboz.ru опубликовал на своих страницах результаты исследования ученых из Шведского Университета. Исследование длилось около шести лет, в течение которых ученые наблюдали за восемью сотнями маленьких детей, среди которых были девочки и мальчики возрастом от семи до девяти лет.

Малыши занимались спортом понемногу каждый день. Как правило, длительность спортивных нагрузок не превышала сорока минут. Изо дня в день ученые кропотливо фиксировали данные, касающиеся развития скелета каждого из участников эксперимента.

В конце эксперимента данные, собранные со «спортивных» деток, сравнили с данными, которые параллельно собирались учеными с детей, занимающихся спортом всего один час в неделю. В первой группе, которая усиленно занималась фитнесом, за шесть лет было зафиксировано всего семьдесят два перелома. Показатели второй группы оказались в два раза больше.

У группы детей, которые не уделяли физической активности должного внимания, за шесть лет собралась коллекция из ста сорока трех переломов. Секрет заключался в том, что регулярные физические нагрузки повышали плотность костной массы, а ведь именно она и является основным показателем того, насколько прочны кости. Ученые доказали, что чем выше показатель костной массы в раннем возрасте, тем крепче и сильнее будут кости у человека в зрелом возрасте, то есть в тот период, когда происходит истощение скелета.

Кроме детей шведские исследователи изучили людей, возраст которых варьировался от шестидесяти до семидесяти лет. Все эти люди в прошлом профессионально занимались спортом. Костная плотность бывших спортсменов была занесена в специальную базу данных, после чего ученые сравнили ее с аналогичными показателями людей, которые спортом не занимались, или занимались, но мало, и при этом были абсолютно здоровы с физической точки зрения.

Оказалось, что процент потерь костной массы у бывших спортсменов почти в три раза ниже. Это свидетельствует о том, что и вероятность переломов у них снижена в три раза по сравнению с «неспортивными» участниками эксперимента. Получается, что кости, как и честь, необходимо беречь смолоду.

Опубликовано 11 апреля 2013

Tags: фитнес
ShareTweetShare
admin

admin

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Блог о футболе в Южном и Северо-Кавказском федеральных округах


Вопросы по рекламе

344082; город Ростов-на-Дону
ул.Суворова,91
тел. 8(863)251-08-67,
Е-mail: korr_n_don@mail.ru

Футбол ЮФО-СКФО

© Колбасин В.Г. 2004-2022

No Result
View All Result
  • 3-й ДИВ. ЮФО-СКФО 2022
  • ЮНОШИ ЮФО-СКФО 2006 г.
  • ЮНОШИ ЮФО-СКФО 2007 г.
  • РПЛ 2022/2023
  • РО ВЫСШАЯ ЛИГА 2022
  • 1 ЛИГА РО СЕВЕР 2022
  • 1 ЛИГА РО ЦЕНТР 2022
  • 1 ЛИГА РО ВОСТОК 2022
  • 1 ЛИГА РО ЗАПАД 2022
  • РО ВЕТЕРАНЫ 35 +
  • РО КУБОК ПОБЕДЫ 2022
  • ТУРНИРЫ 2022
  • БЕТСИТИ КУБОК РОССИИ
  • ФНЛ-2 ПФЛ ЮГ
  • ФНЛ-1
  • ЛИГА ЕВРОПЫ УЕФА
  • ЛК УЕФА
  • ЧМ-2022 ГРУППЫ
  • ЛЧ УЕФА
  • МЧЕ ЕВРО-2023
  • ЛИГА НАЦИЙ УЕФА 22/23
  • ЕВРО-2024
  • ЧМ 2022 ОТБОР ЕВРОПА
  • РЕКЛАМА
  • О НАС
  • КОНТАКТЫ

© Колбасин В.Г. 2004-2022

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru