Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
  • О Нас
  • Федерация
  • Контакты
  • 3 ДИВИЗИОН
  • ПФЛ ЮГ
  • КУБОК РОССИИ
  • РПЛ
  • ЕВРО-2021
  • ЧМ-2022 ОТБОР
  • ТУРНИРЫ
  • ВИДЕО
  • 3 ДИВИЗИОН
  • ПФЛ ЮГ
  • КУБОК РОССИИ
  • РПЛ
  • ЕВРО-2021
  • ЧМ-2022 ОТБОР
  • ТУРНИРЫ
  • ВИДЕО
No Result
View All Result
Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
Home СТУДЕНТЫ

Курсы спортивной диетологии дают пользу тренеру и спортсмену

admin автор admin
22.01.2021
Раздел СТУДЕНТЫ
0
Курсы спортивной диетологии дают пользу тренеру и спортсмену

На фото: девушка пьет воду из бутылки, после тренировки.

FacebookTwitter

Фундамент здорового тела закладывается не только в спортзалах усердными тренировками, но и теоретическими знаниями – как правильно нужно качаться, и что нужно употреблять в пищу в зависимости от цели занятий. Такие специфические знания можно получить на специальных курсах. Записаться в школу на курсы диетолога можно через специализированный сайт https://www.school-bf.ru.

Обучение диетологов ведется на базе профессиональной международной школы фитнеса при Институте психологии на кафедре физического воспитания (Москва).

Такая подготовка необходима тренеру фитнеса, бодибилдинга и другими видами спорта.

«За счет обучения я как тренер могу дальше прогрессировать и приносить больше пользы моим подопечным, которые занимаются фитнесом, – говорят выпускники. – Это развитие человека по питанию, ведь очень важно подобрать индивидуально рацион еды каждому занимающемуся спортсмену – физкультурнику и профессионалу».

На курсы спортивного диетолога принимают на очное, заочное обучение и ускоренное. Получившим полный набор знаний, вручают сертификаты и свидетельства. Выпускники могут работать по следующим направлениям:

  • Фитнес-тренер
  • В спортивном клубе
  • Салоне красоты
  • Личным консультантом

Специалист сможет помочь людям снизить вес или же его набрать без вреда для здоровья. Вы станете экспертом в области диетологии, поможете спортсменам достичь тех целей, которые они ставят для себя. Насколько важно правильное питание для спортсмена рассмотрим некоторые мифы, которые вбивают в голову человеку ритейлеры и реклама на телевидении.

Мнение диетологов о правильном питании

Похудеть или наоборот, набрать вес, укрепить общее состоянии здоровья – все это невозможно без изменения пищевых привычек. А здесь еще ложные стереотипы навязывает реклама, показывают по телевизору вкусняшки. Однако некоторые постулаты о здоровом питании не работают. Вот самые модные и популярные убеждения, связанные с едой, которые опровергают эксперты.

Картошка и макароны вредят фигуре

Это миф – утверждают диетологи. Решив похудеть, нельзя отказываться от картофеля и макаронных изделий. Исключение – народы Севера, где нет сельского хозяйства, и они пищу получают в большинстве из рыбы и оленины. Можно при похудении отказаться от сладостей, но употреблять необходимо все крупы и макароны.

Вопрос в том, в каком виде употребляется картошка – в вареном виде или жаренном. Жаренную картошку и пюре диетологи не одобряют, поэтому лучше варить в мундирах. Здоровые макароны варятся от 8 минут и больше. Лучше обращать внимание на соус, с которым едят макароны.

Свежевыжатые соки очень полезны

Миф №2. Стакан фреша или свежевыжатого сока прочно засел в сознании обывателя как символ здорового образа жизни. Чуть ли не наравне с утренней зарядкой. Диетологи-врачи утверждают: это самый классический пример коммерческого мифа про здоровое питание. И утверждают, что ничего общего со здоровьем не имеется.

Аргумент: соки, тем более выжатые, это сильнодействующие лекарственные средства. Точно нельзя натощак – иначе гастрит обеспечен, потому что раздражает слизистую кишечника. Нужно пить только в разведенном виде. Употребление фреша равносильно атаки сахара на организм, так как наблюдается резкий скачок уровня глюкозы в крови.

Но после спортивной тренировки, когда уровень глюкозы падает, тогда можно употребить сок, но все равно в разведенном виде. Продуктивно делать смузи, а не соки, а еще лучше – есть фрукты.

Теперь вы понимаете, как важны знания правильного питания! Иначе можно диетой навредить здоровью.

Опубликовано 27 марта 2019

СПОРТПИТ

Тренболон для бодибилдинга: эффекты, польза и вред

Какие травмы получают в спортзале

Гейнер что это, его применение в бодибилдинге

Универсальные пояса для кроссфита в Украине – интернет-магазин Rogua-Сrossfit.com

Курсы спортивной диетологии дают пользу тренеру и спортсмену

Тэги: Бодибилдингобучениеспортпитфитнес
admin

admin

Discussion about this post

Сайт Футбол ЮФО-СКФО

Межрегиональная общественная организация «Союз федераций футбола Южного и Северо-Кавказского федеральных округов»


Вопросы по рекламе

Адрес

344082; город Ростов-на-Дону
ул. Красноармейская, 68
тел. 8(863)267-17-39,
Е-mail: korr_n_don@mail.ru

Партнеры

Футбол ЮФО-СКФО

Футбол ЮФО-СКФО

© Колбасин В.Г. 2004-2021

No Result
View All Result
  • ТУРНИРЫ
  • 3 ДИВИЗИОН
  • РПЛ
  • КУБОК РОССИИ
  • ПФЛ ЮГ
  • РО ВЫСШАЯ
  • КОМАНДЫ
  • ВИДЕО
  • ЕВРО-2021
  • ЧМ-2022 ОТБОР
  • О НАС
  • РЕКЛАМА
  • ФФ ЮФО-СКФО
  • КОНТАКТЫ

© Колбасин В.Г. 2004-2021

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru