Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
  • О Нас
  • Контакты
  • Реклама
  • МИНИ-ФУТБОЛ
  • ТУРНИРЫ 2023
  • ПФЛ ЮГ
  • 3 ДИВИЗИОН
  • TELEGRAM
  • МИНИ-ФУТБОЛ
  • ТУРНИРЫ 2023
  • ПФЛ ЮГ
  • 3 ДИВИЗИОН
  • TELEGRAM
No Result
View All Result
Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
Главная СТУДЕНТЫ

Курсы спортивной диетологии дают пользу тренеру и спортсмену

admin от admin
02.11.2019
в СТУДЕНТЫ

На фото: девушка пьет воду из бутылки, после тренировки.

0
Поделились
54
Просмотров
Share on FacebookShare on Twitter

Фундамент здорового тела закладывается не только в спортзалах усердными тренировками, но и теоретическими знаниями — как правильно нужно качаться, и что нужно употреблять в пищу в зависимости от цели занятий. Такие специфические знания можно получить на специальных курсах. Записаться в школу на  курсы диетолога  можно через специализированный сайт  https://www.school-bf.ru.

Обучение диетологов ведется на базе профессиональной международной школы фитнеса при Институте психологии на кафедре физического воспитания (Москва).

Такая подготовка необходима тренеру фитнеса, бодибилдинга и другими видами спорта.

«За счет обучения я как тренер могу дальше прогрессировать и приносить больше пользы моим подопечным, которые занимаются фитнесом, — говорят выпускники. — Это развитие человека по питанию, ведь очень важно подобрать индивидуально  рацион еды  каждому занимающемуся спортсмену — физкультурнику и профессионалу».

На курсы спортивного диетолога принимают на очное, заочное обучение и ускоренное. Получившим  полный набор знаний, вручают сертификаты и свидетельства. Выпускники могут работать по следующим направлениям:

  • Фитнес-тренер
  • В спортивном клубе
  • Салоне красоты
  • Личным консультантом

Специалист сможет помочь людям снизить вес или же его набрать без вреда для здоровья. Вы станете экспертом в области диетологии, поможете спортсменам достичь тех целей, которые они ставят для себя. Насколько важно правильное питание для спортсмена рассмотрим некоторые мифы, которые вбивают в голову человеку ритейлеры и реклама на телевидении.

Мнение диетологов о правильном питании

Похудеть или наоборот, набрать вес, укрепить общее состоянии здоровья — все это невозможно без изменения пищевых привычек. А здесь еще ложные стереотипы навязывает реклама, показывают по телевизору вкусняшки. Однако некоторые постулаты о здоровом питании не работают. Вот самые модные и популярные убеждения, связанные с едой, которые опровергают эксперты.

Картошка и макароны вредят фигуре

Это миф – утверждают диетологи. Решив похудеть, нельзя отказываться от картофеля и макаронных изделий. Исключение – народы Севера, где нет сельского хозяйства, и они пищу получают в большинстве из рыбы и оленины. Можно при похудении отказаться от сладостей, но употреблять необходимо все крупы  и макароны.

Вопрос в том, в каком виде употребляется картошка – в вареном виде или жаренном. Жаренную картошку и пюре диетологи не одобряют, поэтому лучше варить в мундирах. Здоровые макароны варятся от 8 минут и больше. Лучше обращать внимание на соус, с которым едят макароны.

Свежевыжатые соки очень полезны

Миф №2. Стакан фреша или свежевыжатого сока прочно засел в сознании обывателя как символ здорового образа жизни. Чуть ли не наравне с утренней зарядкой. Диетологи-врачи утверждают: это самый классический пример коммерческого мифа про здоровое питание. И утверждают, что ничего общего со здоровьем не имеется.

Аргумент:  соки, тем более выжатые, это сильнодействующие лекарственные средства.  Точно нельзя натощак – иначе гастрит обеспечен, потому что раздражает слизистую кишечника. Нужно пить только в разведенном виде.  Употребление фреша равносильно атаки сахара на организм,  так как наблюдается резкий скачок уровня глюкозы в крови.

Но после спортивной тренировки, когда уровень глюкозы падает, тогда можно употребить сок, но все равно в разведенном виде. Продуктивно делать смузи, а не соки, а еще лучше – есть фрукты.

Теперь вы понимаете, как важны знания правильного питания! Иначе можно диетой навредить здоровью.

Опубликовано 27 марта 2019

СПОРТПИТ

Юноши ЮФО-СКФО 2008 г.р. спортшколы по футболу в 2022 году

Юноши ЮФО-СКФО 2009 г.р. спортшколы по футболу в 2022 году

«Мини-футбол в школу» 2005 г.р. ЮФО-СКФО в 2023 году

Соревнования по футболу 2023 года на сайте Футбол ЮФО-СКФО

«Мини-футбол в школу» 2007 г.р. ЮФО-СКФО в 2023 году

Tags: Бодибилдингобучениеспортпитфитнес
ПоделитьсяTweetПоделиться
admin

admin

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Надёжный букмекер, высокие коэффициенты и быстрые выплаты

Footballufo.ru - сетевое издание (16+) в Южном и Северо-Кавказском федеральных округах России о футболе, спорте, здоровом образе жизни и туризме

СМИ - свидетельство Эл № ФC77-83592 26.07.2022

Вопросы по рекламе

344002, Ростовская область
город Ростов-на-Дону
ул. Московская, д. 53, оф. 501
Тел./факс +7(863)262-02-84
Е-mail: korr_n_don@mail.ru

Подписывайтесь на наш Telegram-канал

Футбол ЮФО-СКФО

16+

© Колбасин В.Г. 2004-2023

No Result
View All Result
  • ТУРНИРЫ 2023
  • КУБОК ЩЕРБАТЕНКО 2023
  • КУБОК ГЕТМАНОВА 2023
  • ЮФО-СКФО МИНИ-ФУТБОЛ 2022-2023
  • 2 ЛИГА ПФЛ ЮГ 2023
  • РПЛ 2022/2023
  • КУБОК РОССИИ 2023
  • РЕКЛАМА
  • О НАС
  • КОНТАКТЫ
  • TELEGRAM

© Колбасин В.Г. 2004-2023

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru