Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
  • О Нас
  • Федерация
  • Контакты
  • 3 ДИВИЗИОН
  • ПФЛ ЮГ
  • КУБОК РОССИИ
  • РПЛ
  • ЕВРО-2021
  • ЧМ-2022 ОТБОР
  • ТУРНИРЫ
  • ВИДЕО
  • 3 ДИВИЗИОН
  • ПФЛ ЮГ
  • КУБОК РОССИИ
  • РПЛ
  • ЕВРО-2021
  • ЧМ-2022 ОТБОР
  • ТУРНИРЫ
  • ВИДЕО
No Result
View All Result
Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
Home СПОРТ

Белково-углеводное спортивное питание

admin автор admin
24.12.2020
Раздел СПОРТ
0
Правильное белково-углеводное спортпитание

Девушка на тренажере.

FacebookTwitter

Как любителям, так и профессиональным спортсменам знакомы особенности и свойства генеров. Такие добавки способны решать множество проблем. Интересуются, где купить гейнер во Фрязино, люди, которые стремятся повысить выносливость и силу своего организма, наполнить его энергией, восстановить вышечные ткани и ускорить набор новых.

Гейнерами называют смеси белков и углеводов, причем состав их может меняться в зависимости от производителя и назначения добавки. Можно узнать, где купить гейнер во Фрязино, у своего тренера, чтобы подобрать оптимальный комплекс, полностью соответствующий программам тренировок и текущим целям.

Чаще всего в основе своей гейнер имеет углеводы. Их в нем содержится от пятидесяти до восьмидесяти процентов. Белки обычно стоят на втором месте. Процент их содержания может колебаться от двадцати до пятидесяти процентов. Также качественный гейнер часто в своем составе имеет энизмы, ненасыщенные жиры, витамины и минералы, чтобы усвояемость комплекса была максимальной.

Действие гейнер может оказывать разное. Многое зависит от того, сколько именно в нем содержится углеводов. Большое содержание белка в подобных добавках обычно рекомендуется в ситуации, когда вес у атлета и так находится на нужном уровне, а с помощью специального питания требуется улучшить рельефность тела или спортивные показатели. Большое содержание углеводов в гейнере потребуется людям, которые имеют определенные проблемы с набором веса.

Уникальной особенностью гейнеров является их хорошая усвояемость. Объясняется это тем, что при сочетании белков и углеводов в питании в дело организм их пускает значительно быстрее. Аминокислоты усваиваются быстрее, если для этого имеется нужный запас энергии. Мышечные волокна при приеме гейнера растут в размерах значительно быстрее.

Улучшение спортивных показателей и набор массы тела – основные проблемы, которые способен быстро решить гейнер. Впрочем, пользы для организма такие комплексы могут принести значительно больше, чем кажется на первый взгляд.

Если, например, принять гейнеры за полчаса до тренировки, эффективность ее значительно повысится. Настроение спортсмена повышается, он чувствует в теле больше энергии и становится более выносливым. Все клетки получают аминокислоты, так как быстрый белок исправно выполняет свою задачу.

В организме гейнеры быстро пополняют запасы углеводов и белка. Именно по этой причине их и рекомендуют пить сразу после тренировки. При таком использовании спортивное питание не только поможет формироваться новым мышечным клеткам, но и восстановит все полученные во время физических нагрузок повреждения.

Опубликовано 11 октября 2016

СПОРТПИТ

Тренболон для бодибилдинга: эффекты, польза и вред

Какие травмы получают в спортзале

Гейнер что это, его применение в бодибилдинге

Универсальные пояса для кроссфита в Украине – интернет-магазин Rogua-Сrossfit.com

Курсы спортивной диетологии дают пользу тренеру и спортсмену

Тэги: спортпитфитнес
admin

admin

Discussion about this post

Сайт Футбол ЮФО-СКФО

Межрегиональная общественная организация «Союз федераций футбола Южного и Северо-Кавказского федеральных округов»


Вопросы по рекламе

Адрес

344082; город Ростов-на-Дону
ул. Красноармейская, 68
тел. 8(863)267-17-39,
Е-mail: korr_n_don@mail.ru

Партнеры

Футбол ЮФО-СКФО

Футбол ЮФО-СКФО

© Колбасин В.Г. 2004-2021

No Result
View All Result
  • ТУРНИРЫ
  • 3 ДИВИЗИОН
  • РПЛ
  • КУБОК РОССИИ
  • ПФЛ ЮГ
  • РО ВЫСШАЯ
  • КОМАНДЫ
  • ВИДЕО
  • ЕВРО-2021
  • ЧМ-2022 ОТБОР
  • О НАС
  • РЕКЛАМА
  • ФФ ЮФО-СКФО
  • КОНТАКТЫ

© Колбасин В.Г. 2004-2021

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru