Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
  • О Нас
  • Контакты
  • Реклама
  • 3 Лига ЮФО-СКФО 2025
  • U-13 2012 г.р. (2025)
  • U-14 2011 г.р. (2025)
  • Соревнования 2024
  • 3 Лига ЮФО-СКФО 2025
  • U-13 2012 г.р. (2025)
  • U-14 2011 г.р. (2025)
  • Соревнования 2024
No Result
View All Result
Футбол ЮФО-СКФО
No Result
View All Result
Главная СПОРТ

Сохрани долголетие — поможет спорт, диета и позитив

admin от admin
07.11.2023
в СПОРТ
0
Поделились
48
Просмотров
ПоделитьсяПоделитьсяПоделиться

На базе поликлиники городской больницы № 20 Ростова-на-Дону провели информационную акцию для тех, кто хочет оставаться здоровым.

Она вызвала повышенный интерес среди пациентов медучреждения, причем не только пожилых…

При выходе на пенсию ростовчанам, как и всем другим россиянам, выдают удостоверение, где написано: «пенсия назначена по старости». Все! Установка получена. Еще полные сил люди перестают чувствовать себя полноценными, с завистью смотрят на молодых, на их возможности и перспективы.

По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире наблюдается процесс, который называется «постарением населения», то есть увеличение числа граждан пожилого и старческого возраста.

— Нередко старики плохо видят и слышат, порой страдают слабоумием, зачастую сгорблены, брюзгливы… А ведь отсрочить старость по силам каждому! — не сомневается Лилия Петровна Шельмина, инструктор по гигиеническому воспитанию горбольницы № 20. — Некоторым нужно попросту понять, что бесконечные разговоры о недугах не только утомляют окружающих, но и заслоняют все происходящее вокруг.

Старческий запах в квартирах не спутаешь ни с чем. Но ведь не все люди в возрасте плохо пахнут!

Причинами неприятного запаха могут стать недостаточный уровень личной гигиены, повышенное шелушение кожи, нарушение обмена веществ, наличие токсинов в организме, медикаменты, которые выделяются через кожу.

Из-за возрастного нарушения кровообращения пожилые люди ощущают холод и кутаются в теплые вещи, которые не всегда стираются своевременно. Из-за боязни сквозняков старики не проветривают помещения…

Обеспечить улучшение здоровья с помощью только лечебных мер невозможно.

Даже наблюдаясь у лучших докторов, принимая самые современные лекарства, нельзя продолжать жить в нездоровой обстановке дома, не соблюдать гигиену, игнорировать физкультуру.

К сожалению, в сознании людей прочно укоренилась мысль: с годами здоровье должно ухудшаться. Но для человека важен не хронологический возраст, а биологический.

Одни ученые утверждают, что старение запрограммировано, другие — что это результат множественных повреждений организма, нарушения саморегуляции, в результате чего запускаются механизмы саморазрушения и смерти клеток.

Но как человеку максимально продлить жизнь, использовать все резервы организма?

Добиться здоровья, не меняя ничего в образе жизни, невозможно. Здоровье надо зарабатывать, как и все остальное. Понадобятся мобилизация воли и активные действия, чтобы убрать лишнее и добавить недостающее.

Существует комплекс факторов, продлевающих жизнь. Прежде всего это труд, спорт — ежедневная двигательная активность, ходьба (или бег, цель в жизни, четкий режим труда и отдыха, рациональное питание с достаточным количеством витаминов в течение всего года, нормальный семи-восьмичасовой сон, умение владеть эмоциями, оптимизм, как вариант игра в мини-футбол.

  • Ну и, разумеется, отказ от вредных привычек.

С точки зрения психологии, людям важно не зацикливаться на своем возрасте, стараться вообще не думать о нем, жить в полную силу. Ведь не случайно еще в 1996 г. министерство здравоохранения и соцобеспечения Японии отказалось от термина «возрастные болезни», заменив их на «болезни образа жизни».

Елена Мелихова. Вечерний Ростов № 236-237, опубликовано 16 ноября 2012


Кто быстрее всех ест бургер в Ростове на Дону

Чемпиону по поеданию бургеров в Ростове далеко до рекорда мира

17.11.2023
Как добиться хорошего настроения с утра советы

Как создать себе прекрасное настроение на весь день

16.11.2023
За что дают Шнобелевскую премию какие научные открытия

Шнобелевская премия-2023: смешные и бесполезные открытия

10.11.2023
Эффективные упражнения которые помогут скинуть пару лишних кило

Упражнения похудеть, чем питаться — совет фитнес-тренера

20.02.2025
Tags: Здоровая жизнь
ПоделитьсяПоделитьсяSend
admin

admin

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Footballufo.ru - сайт в Южном и Северо-Кавказском федеральных округах России о футболе, спорте, здоровом образе жизни и туризме

Вопросы по рекламе
Связь
Е-mail: korr_n_don@mail.ru

18+

Карта сайта

Звонить в Федерацию футбола Ростовской области и МРО Федерацию футбола Южного и Северо-Кавказского федеральных округов по телефонам: +7(863)267-17-39 и +7(863)267-51-53.

© Footballufo.ru 2004-2025

No Result
View All Result
  • 3 ДИВИЗИОН 2025
  • Юноши 2012 2025 ВЛ
  • Юноши 2011 2025 ВЛ
  • Кубок РФС 2011 2025 ЮГ
  • LEON-2 Лига ДБ-1 2025
  • РПЛ 2024-2025
  • Фонбет-Кубок 24/25
  • ЧРО 2024 ВЛ
  • Турниры 2024
  • Реклама
  • О компании
  • Контакты

© Footballufo.ru 2004-2025

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru